Chào mừng quý vị đến với website của Trần Thị Minh Tươi
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành
viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của
Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
LẮC VÒNG GIÚP EO THON DÁNG CHUẨN TỰ TIN ĐÓN TẾT
Những động tác lắc vòng dưới đây giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc để tự tin diện những bộ đồ gợi cảm trong ngày Tết sắp đến. Các bạn đừng lo ngại gì mà hãy bắt tay vào thực hiện ngay nhé!
Chúc các bạn giảm cân nhanh chóng để sở hữu một thân hình eo thon dáng chuẩn để tự tin du xuân cùng bạn bè và gia đình.
Động tác 1: Giãn cơ bên sườn
Ôm hai tay theo khung vòng,... 3 CÔNG THỨC PHA CHẾ NƯỚC CHANH ĐỂ GIẢM BÉO NHANH
(SKGĐ) Mọi người đều biết chanh chứa nhiều vitamin C rất tốt cho làm đẹp. Nhưng không phải ai cũng biết chanh còn có công dụng giảm béo hiệu quả. ucwords("
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần với chanh
") ucwords("
Lý do bạn nên dùng chanh để giảm cân
") ucwords("
Công dụng giảm béo của chanh
") ucwords("
Lợi ích bất ngờ từ vỏ chanh
") ucwords("
Lợi ích tuyệt vời khi uống mật ong với nước chanh
") ucwords("
Mẹo dùng chanh thay thế mỹ phẩm
") ucwords("
14 tác dụng của chanh trong đời sống hàng... CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG GENERAL MOTOR DIET
ucwords("
Với chế độ ăn kiêng General Motor Diet, bạn sẽ không phải dùng đến thuốc giảm cân hay nhịn đói bất kỳ bữa nào mà vẫn có thể giảm từ 5-8kg trong vòng 7 ngày.
")
Không cần nhịn ăn, cũng không cần sử dụng đến những loại thuốc giảm cân được quảng cáo rầm rộ trên mạng, bạn cũng có thể dễ dàng giảm được từ 5-8kg trong vòng một tuần lễ. Khoef.com xin giới thiệu đến quý độc giả chế độ ăn kiêng General Motor (GM). Đây... GIẢM 8 KG TRONG 7 NGÀY, BẠN CÓ TIN KHÔNG?
Với chế độ ăn kiêng General Motor Diet, bạn sẽ không phải dùng đến thuốc giảm cân hay nhịn đói bất kỳ bữa nào mà vẫn có thể giảm từ 5-8kg trong vòng 7 ngày.
Không cần nhịn ăn, cũng không cần sử dụng đến những loại thuốc giảm cân được quảng cáo rầm rộ trên mạng, bạn cũng có thể dễ dàng giảm được từ 5-8kg trong vòng một tuần lễ. Boxsongkhoe xin giới thiệu đến quý độc giả chế độ ăn kiêng General Motor (GM). Đây là chế... CÁCH GIẢM CÂN VÀ THANH LỌC CƠ THỂ BẰNG NƯỚC MÍA VÀ ỚT
Mục đích của phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước mía và ớt vô cùng đặc biệt này chính là loại bỏ độc tố tích tụ lâu ngày. Bởi vì chế độ ăn uống thiếu lành mạnh của chúng ta nên nước mía và ớt cũng giúp các bạn giảm cân đáng kể. Nước mía có chứa chất detox giúp giảm độc, thanh lọc các bộ phận như: gan, thận, đặc biệt lọc mỡ trong máu giúp giảm cân hiệu quả mà lại an toàn.
Hướng... CÁCH DETOX 12 NGÀY GIẢM 10KG CỦA TRẦN ĐẰNG KHOA
"
Chỉ nhờ nước mía và ớt ngọt, tác giả 'Hạt gạo làng ta' đã giảm 34 cm vòng bụng một cách nhanh chóng.
"
* *
Vì có vị siêu ngọt nên hầu hết mọi người đều nhầm tưởng uống nước mía sẽ khiến tăng cân nhanh chóng. Ngược lại, nó là một trong những nguyên liệu hỗ trợ giảm cân và detox rất hiệu quả. Hàm lượng đường trong nước mía chỉ chiếm 13%, tức là khi uống một cốc nước mía đồng nghĩa với việc bạn đã... BÍ QUYẾT GIẢM CÂN NHANH VÀ DỄ
"
Hiện nay, có rất nhiều mẹo giảm cân đã và đang được nhiều bạn gái áp dụng. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể thành công dù đã kiên trì thực hiện những giải pháp này. Giảm cân nhanh và dễ không chỉ là vấn đề ăn kiêng, luyện tập thể thao, mà còn là vấn đề tâm lý. Khi bạn đã chuẩn bị tâm lý sẵn sàng, quy trình giảm cân sẽ trở nên dễ và nhanh hơn bạn nghĩ. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn... BÍ QUYẾT GIẢM CÂN NHANH BẰNG MẬT ONG SIÊU TỐC VUI ĐÓN TẾT
Giảm cân nhanh bằng mật ong với những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn giảm từ 3 -5kg trong một tháng hiệu quả, nhanh chóng xóa tan nỗi lo lắng về thân hình mập mạp để vui xuân đón Tết.
Làm sao để nhanh có được thân hình thon gọn để đón tết? Những siêu tốc đón Tết ở bài viết này sẽ giúp bạn xóa tan đi nỗi muộn phiền, lo lắng vì thân hình thừa cân của mình. "
Mật ong giảm cân hiệu... MỖI NGÀY HÔN 3 LẦN CÓ THỂ GIẢM BÉO
"
Để có một nụ hôn nồng nhiệt, bạn phải bỏ ra khoảng 12 calo.
"
Nụ hôn còn giúp bạn đánh tan những căn bệnh đáng gờm và củng cố thêm vẻ đẹp bản thân!
Thúc đẩy sự tuần hoàn máu
Khi hôn, tâm lý và sinh lý chúng ta đều có sự thay đổi, nhịp tim có thể đập nhanh hơn (hơn 100 lần/phút), sự kích thích tần số này đã thúc đẩy sự tuần hoàn máu, mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe của tim,... NHỮNG RỐI LOẠN KHIẾN BẠN KHÓ GIẢM CÂN
PN - Rất nhiều người đã áp dụng đủ mọi cách để giảm cân như uống thuốc, tập thể dục miệt mài, ăn kiêng tuyệt đối…, song “béo vẫn hoàn béo”. Về vấn đề này, các chuyên gia cho biết có khả năng bạn rơi vào trường hợp béo phì do rối loạn hormone.
Ảnh minh họa: internet
Theo ThS-BS Đào Thị Yến Phi - ĐH Y Dược TP.HCM, rối loạn này không hẳn là nghiêm trọng nếu bạn biết cách điều chỉnh chế... NHỮNG THỰC PHẨM CÀNG ĂN CÀNG GẦY
Thường thì chúng ta vẫn thường nghe nói ăn càng nhiều càng béo ra chứ chưa ai bảo ăn nhiều mà lại gầy đi cả đúng không? Nhưng có những loại thực phẩm mà bạn sẽ phải ngạc nhiên khi biết rằng ăn chúng càng nhiều thì càng giúp bạn giảm cân. Dưới đây là danh sách những thực phẩm như vậy:
Bưởi:
Bưởi giảm cân hiệu quả
Là loại hoa quả thông dụng của mùa hè, vừa rẻ, vừ ngon, vừa bổ lại là phuong phap giam can hiệu... Vì sao phụ nữ khó giảm cân hơn đàn ông?
Các nhà khoa học cho biết, phụ nữ sẽ phải tập luyện thể dục thể thao nhiều hơn nam giới khoảng 20% mới có thể đạt được các lợi ích sức khỏe, kể cả giảm cân, tương đương những người khác phái. Điều này được đổ lỗi cho cho sự khác biệt về cấu tạo cơ thể và hoóc môn của 2 giới.
Nhóm nghiên cứu đến từ trường Đại học Missouri (Mỹ) đã cho những người tình nguyện bị béo phì, cả nam và nữ, thực hiện chương trình... Giảm eo kinh ngạc với đỗ đen ngâm dấm
Đọc bài viết của bạn Hoàng Thị Oanh về cách giảm cân bằng đỗ đen rang ngâm dấm, đây thực sự là một cách giảm cân an toàn và tuyệt vời, mình đã làm và công hiệu thì khỏi phải nói. Chỉ sau hai tháng mình giảm được 8 kg .Một kỷ lục trong giảm cân mà không cần phải đến các phòng tập hay cố nhịn những món ăn mình thích.
Ngày còn sinh viên mình chỉ có 48 kg. Mặc dù được coi là mũm mĩm nhưng... 3 mẹo giảm cân bất ngờ nhờ cà chua
Mẹo giảm cân bằng cà chua được coi như bí quyết làm đẹp riêng của phụ nữ Nhật.
Đất nước mặt trời mọc có rất nhiều điều kỳ thú để khám phá, một trong số đó là những bí quyết làm đẹp đơn giản nhưng rất hiệu quả được Nhật truyền tai nhau. Phương pháp giảm cân bằng cà chua được cho là xuất phát từ xứ sở hoa anh đào đã được rất nhiều chị em phụ nữ thực hiện thành công. Ngay trong tháng đầu có... Không khó giảm 12,5kg sau một tháng
"
Do điều kiện công việc văn phòng phải ngồi nhiều nên vòng 2 của tôi ngày càng lớn. Có lẽ tôi bị béo phì là do di truyền khi mẹ và chị tôi đều cân nặng trên 70kg.
"
Tôi cao 1m66 và nặng 72kg, dù biết rằng cân nặng như vậy là quá mức, nhưng sau khi áp dụng nhiều phương pháp giảm cân, nhiều sản phẩm giảm cân mà vẫn không hiệu quả, tôi đành chịu thua.
Do điều kiện công việc văn phòng của tôi phải ngồi nhiều... Giảm béo bằng cafe
Cafe không chỉ giúp bạn tỉnh tảo hơn mỗi ngày mà còn có công dụng giảm béo nếu bạn sử dụng đúng cách.
Cafe giúp bạn chuyển hóa năng lượng tốt hơn
Cafein trong cafe sẽ giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách cafe có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Cafein còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm cơ thể giải thoát bớt... Cách nào để giảm 8kg/1 tháng?
Hiện tại em đang nặng 68kg, và muốn giảm khoảng 8-10kg trong 1 tháng. Em có nên dùng thuốc giảm cân không?
Gần đến đám cưới rồi mà em không tự tin về thân hình của mình chút nào. Hiện tại em đang nặng 68kg, em muốn giảm khoảng 8-10kg trong 1 tháng. Cân nặng mong muốn của em là 58kg. Em có nên dùng thuốc giảm cân không? Rất mong chuyên mục tư vấn cho em cách ăn uống và vận động để em đạt được cân nặng mong... Giảm cân trong 1 tuần bằng mật ong
Mật ong là một loại vitamin đặc biệt vì hữu ích đối với cơ thể, làn da, mái tóc và máu trong cơ thể của chúng ta. Không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, mật ong nguyên chất là lựa chọn an toàn và thông minh khi bạn đang muốn giảm cân.
Nếu bạn đang sở hữu một cân nặng không được lí tưởng cho lắm, thì hãy cùng tham khảo một số gợi ý cách giảm cân với mật ong sau đây:
Mật ong được xem... 
Các ý kiến mới nhất